Мы так гонимся за красотой и молодостью, что иногда забываем о самых важных деталях - пренебрегаем реакцией своего тела, а зачастую и вообще не обращаем на неё никакого внимания. Кто может стать нашим верным помощником и лучшим советником, который даст правильный и точный отклик?
Самый общительный орган нашего организма – кожа. Она наиболее всего связана с внешним миром и находится с ним в тесном контакте. Кожа является ещё и самым большим органом человеческого тела, насчитывающим около 1,5-2 метров площади и достигающей веса в
Давайте разберём несколько интересных фактов об этом удивительном органе, чтобы наладить с ним связь, и приблизиться к пониманию происходящих в нём процессов.
РАЗНОЦВЕТНЫЕ ЛЮДИ
В верхнем слое коже находятся пигментные клетки меланоциты, которые дают общий цветовой фон в зависимости от принадлежности к определённой расе. Информацию несут гены. А кожа обнажает все данные о нашем происхождении. И, одновременно с этим, подсказывает, какие условия обитания нам подходят больше остальных. Как вы знаете, светлым людям больше подходят северные широты, а тёмненьким вполне комфортно жить с солнышком.
Но что происходит с кожей, когда её цвет меняется? А это происходит практически постоянно.
Этот вопрос напрямую связан с нашим кровообращением. Так, усиленное кровообращение напоминает нам о себе румянцем на щеках, а сниженное – бледностью.
Набор цветов для проявлений окраски не так уж скуден. В нём присутствует даже синий цвет. Замечали, как синеют ручки на морозе? Именно он сигнализирует о недостаточном кровообращении – пора греться.
Кожа очень умный орган, благодаря которому мы можем прогнозировать появление болезни. Ярких симптомов ещё нет, но наш покров тонко намекает об изменениях в организме. Так тот же самый синюшный оттенок в тёплых условиях говорит о недостатке кислорода в крови, а чёрный свидетельствует об отмирании тканей. Желтизна же расскажет о проблемах с печенью.
Для здоровья кожи полезен бета-каротин. Он содержится, например, в моркови, оранжевых фруктах, шпинате и свёкле. Он способен придать нашей коже характерный морковный оттенок. Наш организм превращает его в витамин А, который невероятно полезен не только для глаз, но и для усиления защитных свойств кожи. Если употреблять достаточное количество этого витамина, то аллергическая реакция на солнечных курортах снизится. Судя по некоторым исследованиям, которыми делится доктор медицины Йаэль Адлер в своей книге «Что скрывает кожа», светло-морковный цвет покрова куда более привлекателен для людей, чем их тёмно-коричневые оппоненты. Так что, любительницы позагорать, берите на заметку.
ВДОХ-ВЫДОХ. ЧЕМ, ПРОСТИТЕ, МЫ ДЫШИМ?
Ловите вопрос на засыпку – как дышит наша кожа? В большинстве случаев, последует ответ «порами». Но так ли оно на самом деле? Не совсем. У пор есть очень даже логичная и естественная задача – выделять кожное сало. Сомнительно её можно назвать дыханием. Физиологически и потовые железы не осуществляют газовый обмен в таких объёмах, как мы себе представляем, а значит, тоже не обладают полноценным дыханием. Обмен газом через поверхность кожи от общей цифры организма занимает всего 1-2 %. Вот такая вот загвоздка. Хотя для нашей кожи даже пара процентов - очень даже полноценный вариант. Иначе и быть не может.
На уровне ощущений мы начинаем себя чувствовать дискомфортно, когда кожа лишена или ограничена в возможности испарять воду из организма. Именно в этом случае мы «задыхаемся», а неудобную одежду хочется сбросить с себя. Кожа будет благодарна вам за натуральные ткани. Да вам и самим понравится ощущение лёгкости и свободы. Мало кого привлекает запах размножающихся бактерий после обильного потоотделения. Да-да, этот с ног валящий аромат связан именно с деятельностью вредителей на поверхности кожи. Плотные ткани способствуют этому процессу в большей мере. Сам же пот пахнет… ничем.
Для дыхания организма выделение пота играет невероятную роль. Выводя продукты жизнедеятельности через маленькие отверстия наша кожа существенно помогает почкам.
Кислород же доставляется в кожу от лёгких с потоком крови. То есть в привычном понимании процесса поглощения кислорода через «вдох-выдох» мы немного заблуждаемся. Даже если окружить тело кислородом, то наша кожа едва ли будет способна вдыхать его в большем объёме, чем продиктовано физиологией.
Кожа задерживает на поверхности все микробы и бактерии, не позволяя им проникать вглубь, а внутри задерживает важную для нас воду.
А вот нюхать кожа очень даже умеет. Её рецепторы позволяют уловить, к примеру, запах сандалового дерева – таким ароматом обладает мужской пот. При активизации рецептора повреждения на коже быстрее заживают.
Я ЗНАЮ, ЧТО ВЫ ЕЛИ ПРОШЛОЙ НОЧЬЮ
Кожа – идеальный индикатор съеденного, так как является закадычной подружкой кишечника. Этот паренёк с превеликим удовольствием рассказывает обо всех хороших и плохих продуктах, а кожа заботливо вываливает это всё на поверхность.
Питательные вещества насыщают весь организм. Отправляя микро- и макроэлементы, витамины туда, куда следует, он осуществляет планомерное снабжение всех клеток тела необходимым топливом. Но что происходит в случае, если съеденное не насыщает, а вредит? Что, если питательные вещества не соответствуют нужным критериям? Как раз тут мы и получаем ответ в виде различных аллергий, прыщей, покраснений и прочих не особо приятных раздражителей. Не подходящие для питания организма продукты провоцируют появление различного рода проблем. Кстати сказать, ломкие ногти, сухие волосы и потрескавшиеся губы тоже имеют под собой пищевую основу.
Так, например, обилие сахара и молока спровоцирует прыщи. У некоторых реакция проявляется довольно быстро, если понаблюдать. Особенно ярко она выражена в случае популярных аллергенов. Например, цитрусовых. Чрезмерное количество оранжевых вкусностей ясно дают о себе знать сыпью на коже и чесоткой уже на следующий день.
Употребив алкоголь, можно через некоторое время заметить покраснение в области щёк. Это связано с выбросом некоторых гормонов, влияющих на сосуды. Меняется кровоснабжение, а результат изменений мы видим на лице.
Ещё интересный факт. Если нам довелось скушать что-то с сильным и резким ароматом, то пахнуть будет не только изо рта. Излучать запах будет всё тело. Поэтому заедать чеснок жвачкой бесполезное занятие. Аромат духов с чесночинкой – как вам?
Продукты питания, являясь источником многих бед, влияют косвенно. А, точнее, влияют на процессы, происходящие внутри организма. Различные реакции – окисления, распада, гормональных всплесков. Наш организм – великолепная машина с кучей интересных событий, случающихся одновременно. Конечно, каждое из них заслуживает отдельного внимания для понимания всей картины. А это довольно ёмкая и трудная работа, на фоне которой и возникают сотни и сотни разногласий по поводу питания.
Одно известно точно. Наша кожа, так или иначе, взаимодействует с кишечником, а значит всё, что отправляется к нам в рот, имеет возможность повлиять и на изменение нашего покрова.
Если мы хотим выглядеть визуально красиво, а значит, в первую очередь, иметь чистую и мягкую кожу, то и заботиться нужно о ней не только снаружи, но и изнутри. Коже нужны абсолютно все те же элементы, что и всему организму. В особенности, вода. Это необходимое условие. Белки, жиры, углеводы, минералы, витамины – все пункты важны. Попытки просчитать всю картину полезности самостоятельно для каждого человека не особо блещут потрясающими результатами. Хоть и существуют таковые в желании упорядочить все эти элементы и калории, лучшим способом всё равно остаётся научиться слушать свой организм и наблюдать за происходящими с телом изменениями. Конечно, эксперименты с вредной пищей ни разу не приблизят вас к здоровью, но зацикливаться на узколобых диетах также не всегда представляется достойным вариантом.
Поздравляю, теперь вы стали чуточку ближе к себе. Быть внимательным и заботливым к чутким проявлениям организма – непререкаемая задача. Он лучше всех возможных отзывов о мазях, кремах, косметике, способен вам дать ответ на вопрос, подходит ли вам средство, стоит ли им пользоваться или лучше найти более подходящую замену.
Уметь слушать тело и слышать то, что оно пытается донести до нашего внимания – хороший навык и замечательная возможность сохранить свою красоту, молодость и здоровье на более долгий период.
Теперь прислушайтесь. А лучше присмотритесь. Возможно, ваша кожа пытается вам о чём-то сообщить?