Акция: подарки к заказу

Польза трав для восстановления после зимы

Польза трав для восстановления после зимы

Весна – девушка требовательная – желает, чтобы мир вокруг был прекрасен. Солнышко светит, птички поют, дети играют, старики радуются. Не иначе как весенняя идиллия. Хочешь – не хочешь, а соответствовать придётся, да и душа требует красоты и вдохновения.

В предыдущей статье мы узнали про три шага, ведущих к гармонии с природными процессами. Но основательно разобрали только первый из них – очищение. Сегодня же мы более подробно остановимся на двух других. Поймём, как с помощью трав можно вернуть себе бодрый настрой, зарядиться энергией и витаминизироваться.

Шаг второй: ЗАРЯЖАЕМСЯ БОДРОСТЬЮ

После того, как мы разгребли хлам и избавились от лишнего, вдохнём в тело жизнь. На этом этапе будем пробуждаться от зимней спячки, заряжаться энергией и запасаться хорошим настроением.

Конечно, чашечка кофе с утра бодрит, но лучше всего – естественный и лёгкий процесс пробуждения.

Здесь мы поговорим о двух аспектах:

- о повышении энерго-запасов организма,

- об отходе ко сну.

Две стороны одной монеты, при взаимодействии которых рождается живость и естественная бодрость. Не достаточно будет позаботиться только об одной составляющей, так как обе они важны и ценны для здорового функционирования организма.

Тонизирующие травы

К таким травам мы отнесём те, что способны повысить нашу работоспособность, физическую деятельность, помочь справиться с вялостью и апатией.

Можно, как и на предыдущем шаге, приобрести соответствующий готовый сбор или, ознакомившись со свойствами тонизирующих трав, выбрать подходящий для себя вариант.

  • Женьшеня корень- Устраняет стрессы, вызванные умственной усталостью. Стимулирует нервную систему и приводит в тонус. Повышает кровяное давление, улучшает мозговую деятельность, укрепляет иммунитет. Слабо заваренный напиток из корня женьшеня существенно меняет картину восприятия мира уже через 3-4 дня.
  • Элеутерококк - Справляется с эмоциональными и психологическими нагрузками, избавляет от хронической усталости. Укрепляет защитные системы организма, повышая иммунитет. Хорош тем, что действие после его принятия сохраняется на длительное время. Иногда его называют «сибирским женьшенем» за некоторое сходство в воздействии.
  • Зверобой - Природный антидепрессант. Оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему. Расправляется с нервными перегрузками, избавляет от тревоги и беспокойств. Для улучшения настроения зверобой применяют с древних времён, поэтому его эффективность проверена годами.
  • Кипрей - Более привычное название для нас - иван-чай. Самый полезный и по-настоящему тонизирующий напиток – из ферментированного сырья. Он избавляет от головных болей, способствует расслаблению и избавлению от тревоги, приводит к эмоциональному балансу, помогает справляться с умственными и физическими нагрузками.
  • Золотой корень (родиола розовая)- Помимо того, что это замечательное растение используется для омолаживающих целей в косметологии, родиолу (Биомаска Антивозрастная) можно использовать и для поднятия настроения. Улучшает работоспособность, внимание и концентрацию. Активизирует защитные резервы организма и укрепляет иммунитет. С лёгкостью справляется с депрессией и иными возбудителями спокойствия. Хороша при гипотонии, вегето-сосудистой дистонии и мигренях.

Успокаивающие травы

Наладить режим сна тоже стоит. Мягко настроить себя на здоровый и качественный отдых, утихомирить шквал мыслей и расслабиться можно с помощью трав-успокоителей.

  • Мелисса - Избавляет от раздражительности, спасает от тревожных дум и помогает от бессонницы. Нервные расстройства, боль в голове и болезненные менструации сойдут на нет, если пить отвары или добавлять в чаи мелиссу.
  • Валериана - Популярное средство, о котором слышал практически каждый человек. Избавляет от волнений и нервозности, снимает спазмы мышц, снижает давление. Часто её принимают при истериках, приступах на нервной почве, учащённом сердцебиении.
  • Пустырник - Тоже довольно известное средство - у многих на слуху. Причём пустырник более эффективен, чем валериана примерно раза в 3-4. Успешно нормализует артериальное давление и сердечный ритм, улучшает качество сна и общее самочувствие. Помимо этого, избавляет от симптомов климакса и положительно сказывается на менструальном цикле.
  • Расторопша - Возможно, вы знаете эту траву под другим названием – чертополох. Нормализует кровообращение и приводит к балансу гормонов. Укрепляет сосуды, благодаря чему применяется от инфарктов и инсультов. Устраняет меланхолию и оказывает общее терапевтическое воздействие.
  • Душица - Помогает справиться с микробами, оберегая от инфекций и заболеваний. Облегчает боли при менструациях. Мягко снижает возбудимость, спасает от депрессивных состояний и обладает лёгким снотворным действием.

Многие из трав принимаются не только в виде отваров. Есть настойки, чаи, масла. А для достижения релакс-эффекта можно даже принимать ванны с некоторыми из них.

Шаг третий: НАСЫЩАЕМСЯ ВИТАМИНАМИ

Наконец, мы добрались до последней ступеньки. Теперь наша задача – побороть весенний авитаминоз и повысить иммунитет.

Средства, которые будут использоваться на этом шаге наверное самые вкусные и ароматные из всех рассматриваемых. На помощь нам придут ягоды, плоды и лесные дары.

  • Шиповник - Богат витамином С, фитонцидами, дубильными веществами, железом, магнием, кальцием и целым рядом других полезностей. Тонизирует ослабший организм и стимулирует иммунную систему.
  • Рябина - Содержит витамин C, PP, K и прочие. Также в составе можно найти ферменты – фолиевая кислота, рибофлавин, ретинол и т.д. Конечно, плоды не обделены и минералами - магний, йод, натрий, медь и т.п. Выручает при борьбе с апатией и вялостью, поддерживает иммунитет, снижает уровень холестерина в крови.
  • Калина - Кладезь витаминов – C, A, E, P и т.п. Содержит минералы - магний, калий, кальций, титан, цинк, фосфор и др. На раз справляется с простудными заболеваниями и благотворно влияет на многие системы организма.
  • Листья берёзы - В этом растении тоже довольно много ценных веществ, способных побороть любой авитаминоз. Здесь и фитонциды, и сапонины, и дубильные вещества, и никотиновая кислота. Прекрасное средство от вирусных заболеваний в межсезонье. Борется с бронхитом и побеждает хронический стресс.
  • Кора осины - Цинк, медь, йод, молибден, железо – целая группа минералов. Насыщенные жирные кислоты, дубильные вещества, витамины C, A – полезные вещества, оказывающие положительное воздействие на здоровье. Но самое главное богатство осиновой коры – салицин. Он является мощным противовоспалительным и противопростудным. Актуальна при многих болезнях и часто используется в качестве биологически активной добавки.
  • Сосновая хвоя - Большое количество микро- и макроэлементов, фитонциды, эфирные масла, витамины, аскорбиновая кислота – замечательный источник ценных веществ. Является мощным природным антибиотиком, иммуностимулятором. Разделается со многими недугами и болячками, сохраняя тонус и здоровье.

Травы – великие помощники и спасатели от многих недугов, которые даровала нам сама природа. Они могут выручить во многих ситуациях и позволят не прибегать к таблеткам. Но не забывайте, что одних только трав не хватит для полноценной заботы о себе. Чтобы чувствовать себя гармонично и быть заряженным энергетически, важно уделять внимание своему образу жизни, заботиться о здоровом питании и быть физически активным человеком.

Теперь вы готовы к весеннему ритму жизни и открыты новым возможностям. В добрый путь!

Добавлено в корзину