Привлекательность женщины складывается из деталей. Красивая причёска, аккуратные ноготки, живой румянец на щеках и поясок в тон – из мелочей создаётся общая картина, являющая миру образ, от которого не оторвать взгляд. Хочется любоваться и восхищаться. Красавицы точно просчитывают, на что может быть обращён взор окружающих и уделяют наиболее уязвимым местам большее внимание. И иногда на второй план уходят скрытые под одеждой местечки. Например, стопы, которые практически всегда прячутся в обуви. Летом мы склонны заботится о них чаще - открытые босоножки и шлёпки безапелляционно оголяют потрескавшиеся пяточки. Зимой же мы кутаем их в шерстяные носки, и откладываем уход до весны. А вот в марте хватаемся за волосы и корим себя за лень, убеждая, что в следующем году уж точно такого не допустим.
Вот и не будем допускать!
Всего несколько доступных правил, и нам не придётся беспокоиться о состоянии ваших ножек, как только тёплое солнышко приветливо улыбнётся в окно.
ПРАВИЛО № 1: Очищение и отшелушивание
С этим пунктом, скорее всего, у многих проблем не возникает, но всё же мы его осветим, дабы подкрепить вашу уверенность в своих действиях.
Ежедневный гигиенический уход спасает кожу ног от загрязнений, пота и пресекает размножение бактерий. Следите за тем, чтобы вода не была чрезмерно горячей, иначе смоете естественный жировой слой, защищающий от внешних факторов.
Когда вытираете ноги полотенцем, обязательно высушивайте и пространство между пальчиками – туда любит заселяться грибковая инфекция, а повышенная влажность провоцирует микробный приплод.
Периодически требуется проводить отшелушивание. Вся масса нашего тела приходится на стопы. Чтобы сохранить мягкость и побороть шелушение, на помощь придёт скраб. Для этих целей подойдёт практически любой – на основе морской соли, сахара, с измельчёнными косточками или кофе. Помол зависит от чувствительности вашей кожи. Особенно на пяточках.
Некоторые предпочитают использовать пемзу. Милые барышни, берите только натуральные её варианты и не заменяйте приборами с металлическим покрытием. Они, хоть и удаляют огрубевшую кожу, но довольно жестоко. Неприятным бонусом ещё и является тот факт, что после подобных действий кожа становится жестче и быстрее грубеет.
Если ситуация запущенная, не пытайтесь избавиться от всех неровностей, иначе рискуете истончить кожаный покров настолько, что ходьба будет вызывать болезненные ощущения. Не переусердствуйте. Постоянство, в конечном счёте, принесёт желаемый результат.
У некоторых особ, как ни странно, весь уход за ногами на этом и заканчивается. Но мы едем дальше.
ПРАВИЛО № 2: Уход за ногтями
«Не мешают и ладненько!» - уверяет себя ленивица и к коготкам на ногах притрагивается только тогда, когда колготки рваться на пальцах начинают. Конечно, такой вариант весьма редок, но явно обнажает задачу номер два – ногти нужно подстригать и подпиливать пару раз в месяц. Если этого своевременно не делать, могут возникнуть проблемы с врастанием ногтей и размножением неунывающих бактерий.
В конце концов, это эстетика. Вы сами будете довольны своим внешним видом, и уверены в себе в любой неожиданный момент. Вдруг друзья позовут вас в разгар зимних каникул в аквапарк.
Важное правило – никогда не обрезайте ноготь по бокам! Такие действия наверняка спровоцируют врастание. Достаточно подпилить краешки пилочкой. Также не стригите слишком коротко – не оголяйте подушечку пальца. Это вызывает неудобства при ходьбе и натирает мягкие места, вызывая образование мозолей. Процедуру подстригания и подпиливания всегда выполняйте до соприкосновения с водой. После принятия ванны лучше отложить данное занятие на пару часов или перенести на следующий день.
И ещё один момент – не удаляйте кутикулу ножницами, щипчиками и другими режущими инструментами. Чем больше обрезаете, тем чаще и жёстче будет новый нарост. После душа аккуратно отодвиньте кожицу к основанию ногтя. Через некоторое количество времени регулярное сдвигание уменьшит кутикулу. Ноготок будет выглядеть опрятно.
ПРАВИЛО № 3: Увлажнение и питание
Наши стопы в любое время года подвергаются воздействию извне, поэтому уход требуется и зимой, и летом.
Сухость способствует образованию натоптышей, мозолей и нежелательному ороговению. Если заблаговременно подумать об увлажнении, многих трудностей можно будет избежать, а-то и свести их проявления к нулю. Заметьте, что насыщать влагой полезно будет и в жару, и в холод. Крем наносим на очищенную кожу массажными движениями и распределяем по всей стопе.
Не забываем и про подпитку. По достоинству будут оценены натуральные масла кокоса, какао, ши и авокадо в составе. Некоторые масла можно использовать и в чистом виде. Здесь скорее главным критерием будет натуральность. Долой химию! Наша задача – помочь ножкам в те моменты, когда требуется. Перечисленные масла отлично справляются с функциями увлажнения и питания, поэтому вашим любимым уходовым средством может стать, например, кокосовое масло. Ко всему прочему, оно отлично дезинфицирует.
ПРАВИЛО № 4: Отдых для ножек
Полноценный отдых нужен всему телу и каждой его части в отдельности. Покорительницам дорог и ступенек расслабиться в конце трудного дня – непререкаемая истина.
Надеюсь, вы догадываетесь, что сеанс отдыха должен быть каждодневным. Снять усталость и напряжение можно несколькими способами. Их можно чередовать, а можно применять в совокупности друг с другом при необходимости.
- Ванночки для ног
- Контрастный душ
- Массаж
Сочетайте эффект горячих ванн с добавлением эфирных масел или травяных сборов. Ромашка снимет тяжесть, подорожник залечит микротрещинки, мята освежит, кора дуба избавит от потливости, чистотел снимет воспаление, морская соль и сода смягчат.
Снять боль, излишнее напряжение и избавить себя от ощущения гудящих ног поможет чередующийся прохладный-тёплый душ. Для этих целей не стоит включать горячую или ледяную воду – ноги итак испытывают стресс. Мягкая смена температур постепенно расслабит утомившиеся конечности.
Результативный способ разогнать кровь и привести мышцы в нормальное состояние – помассировать стопы. Для лучшего скольжения используйте масла, а в качестве помощника можно подобрать специальный массажёр. Или воспользоваться подручными средствами. Например, маленькими мячиками.
Все мероприятия по отдыху рекомендуется проводить перед сном. Так, включив в расписание по паре раз в неделю каждый из релакс-методов, вы вернёте былой тонус, здоровый вид и лёгкость. Только учитывайте индивидуальную непереносимость, аллергические реакции и возможные противопоказания.
ПРАВИЛО № 5: Одежда и обувь для ног
Большую часть проблем приносят нам неправильно подобранные одёжка и обувка.
Плотные ткани и синтетика затрудняют поступление воздуха. Именно поэтому зимой чаще проявляется проблема излишней потливости. Ноги преют, влага не испаряется – всё это не лучшим образом сказывается на здоровье. Из-за недостаточного клеточного дыхания, обменные процессы замедляются. Покров грубеет – появляется сухость и натоптыши.
Тугие резинки носков и узкие модели туфель пережимают, из-за чего кровь плохо циркулирует.
Про высокие каблуки и вообще писать излишне – они неправильно перераспределяют вес, что может привести к искривлению позвоночника, плоскостопию и ряду других осложнений.
Выбирая обувь и одежду, уделяйте внимание составу и материалу, из которого пошито изделие. Натуральные и лёгкие ткани более предпочтительны. Носочки из хлопка рассматриваем в первую очередь.
Само собой, не забывайте и про гигиену. Все грязные вещи в стирку. Чистота – залог здоровья!
БОНУС-ПРАВИЛО: Минерально-витаминный заряд
Приёмы, направленные на внешнее воздействие хороши, но корень многих бед скрывается внутри. Если вы хотите иметь здоровые ножки, важно позаботиться и о питании. Но не о питании ног кремами, а о качестве той еды, которая поступает в ваш организм. Красота покрова, нормальный цвет кожи, крепкие ногти, способность противостоять микробам зависят от того, насколько ваше питание отвечает требованиям сбалансированности и насыщенности полезными веществами.
Закон «Что ешь – тем и являешься» в этом случае срабатывает на 100 %. Скудная на витамины и минералы пища разрушает тело. Организм направляет необходимые элементы жизненно-важным органам. И в условиях их нехватки, первым делом, страдают ногти, волосы и т.п. Коже недостаёт подпитки – она теряет эластичность, гладкость и живость.
Если подкрепить внешнюю заботу о себе достойным питанием, то красота станет вашей вечной спутницей. Вы по достоинству оцените все плюсы зелени в салатах и свежевыжатого морковного сока по утрам, когда заметите приятные перемены во внешности.
ВЫВОД
Внимание деталям и бережный уход на постоянной основе подарят вам притягательный облик. Чтобы стыд за неухоженный вид не навалился на вас в самый не подходящий момент – уделяйте ежедневно немного времени себе любимой. И в особенности тем местам тела, которые так и хочется отложить на потом.
Хватайте ноги в руки – и вперёд наводить красоту!