Чем полезен массаж для женского организма

Женский организм чуток к любым изменениям. И не важно, какова природа изменений – физическая или психологическая. Позитивные и негативные перемены сразу отражаются на здоровье и, соответственно, внешнем виде. Представительницам прекрасного пола для красоты и душевного равновесия важно знать и практиковать техники поддержания здоровья организма и сохранения гармонии с телом.

Существует множество способов наладить здоровье и вернуть цветущее состояние. И мало кто откажется от мероприятий, объединённых общим названием – SPA, которые чудесным образом вписываются в рамки «и полечиться, и порелаксировать». Практически любая процедура SPA сопровождается массажем – великолепным инструментом поддержания тела в тонусе и духа в бодрости. О нём и поведём разговор.

Начнём с того, что массаж массажу рознь. Если говорить про специальный массаж, то всё зависит от уровня мастерства массажиста. Здесь важно найти человека, с которым вам будет комфортно работать, или салон, услуги которого вас полностью удовлетворят.

Какие же виды массажа можно встретить в спа-салонах? Давайте разберёмся.

ВСЕМ МАССАЖ

Набор спа-процедур, входящих в любой сеанс салона красоты различен. И массажных техник тоже существует множество. Есть варианты, где массаж является сопутствующей процедурой, а некоторые мероприятия основаны именно на массаже. Рассмотрим самые популярные виды, применяемые в индустрии СПА.

• Аромамассаж – техника, исполнение которой основано на применении ароматических масел. Через обонятельный центр происходит воздействие на нервную систему, а массаж позволяет глубоко расслабиться. В зависимости от проблемы подбирается определённый аромат.
• Шиацу – методика точечного давления на тело. Затрагиваются биологически активные точки, благодаря чему восстанавливается энергетический ресурс, а вместе с ним происходит оздоровительный эффект.
• Аюрведический – индийская система проработки тканей и мышц всего тела с помощью масел. Позволяет гармонизировать тело и душу, вернуть хорошее настроение и восстановить процессы организма.
• Стоунмассаж (Статья: «Мир SPA: стоунтерапия»)– массажная техника с камнями разной температуры и размеров. Снимает боли, устраняет мышечные зажимы и позволяет вернуть телу лёгкость и расслабление.
• Тайский – система, включающая поглаживания, надавливания и разминания собственным весом пациента в расслабленном состоянии. Иначе называют йогой для ленивых, так как при проведении используются позы из йоги, но без активного участия.
• Турецкий – банный массаж, который включает несколько видов. Для достижения нужного результата используются ароматические масла, подручные средства. Целый банный ритуал. Особенно популярен мыльный массаж, после которого кожа, как попка младенца.
• Лимфодренажный – методика ручного или аппаратного воздействия на лимфатическую систему с целью её стимулирования. Благодаря чему активизируются обменные процессы, тело очищается, приобретает упругость.

И ещё куча вариантов на любой вкус и запрос.

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ SPA МАССАЖ

Походы в салон за качественным массажем – правильная идея, но не всегда доступная ввиду различных причин. Релакс и забота нужны на постоянной основе. Как говорится, если гора не идёт к Магомеду, то и нам с вами нужно искать подходящий способ выкрутиться. Чтобы наше тело не зажималось, создавая излишнее напряжение, можно воспользоваться собственными силами и устраивать домашний СПА-массаж. Пускай он будет не таким глубоким и особенным, как у массажиста, но зато поможет поработать с фигурой и приятно расслабит.

Когда можно массажировать себя?

• во время принятия душа или ванны
• во время нанесения ухаживающих средств
• после занятий спортом
• после утреннего пробуждения
• перед сном
• во время домашних спа-процедур

Достаточно провести массаж варежкой, губкой или мочалкой. Существуют и специальные массажные ролики для ванной.

Любое нанесение крема, геля, масла и любой другой уходовой косметики желательно сопровождать лёгким массажем. Особенно важно это делать по массажным линиям. Такая техника позволит вам сделать ежедневный уход более эффективным.

Для повышения качества тренировок многие применяют крема или гели, помогающие подтянуть кожу (Фитнес-гель), и быстрее добиться желаемых результатов.

Взбодриться с самого утра и подготовить тело к нагрузкам возможно с помощью тонизирующего массажа или растираний полотенцем после душа.

В качестве естественного успокоителя и убаюкивателя выступает массаж головы с ароматными маслами или тела с любимым кремом.

Здесь сам бог велел массировать себя. Это и скрабирование перед процедурой, и нанесение завершающего средства после. Практически любое соприкосновение с кожей носит массажный оттенок.

Массажироваться можно и намеренно. Например, запланировать приятную массажную процедуру с маслом. Или провести антицеллюлитный массаж с мёдом. Как видите, поводов и ситуаций – выбирай не хочу. Вводите в постоянную практику и балдейте!

Тем не менее, отказываться от профессиональных массажных процедур ни в коем случае не стоит. Формат и выбор видов массажа обширен. Практически любой SPA-сеанс сопровождается этой приятной процедурой. И не удивительно! Самый верный способ расслабить человека – поработать с его телом, доставить удовольствие. Как тут не начать крылышками махать?

Поэтому, милые дамы, не отказывайте себе в телесных десертах – постоянном домашнем уходе и периодическом профессиональном. Чем чаще вы себя балуете, радуете и расслабляете, тем наиболее продуктивны в жизни, спокойнее относитесь к переменам и проще общаетесь с окружающими. А радостное настроение поможет замечать прекрасное!